Как ухаживать за зубами — Важные правила по уходу

Как ухаживать за зубами
загрузка...

Конечно, практически все слышали о том, что за зубами надо ухаживать. Вот только как делать это правильно, чтобы сохранить их здоровье надолго (а заодно и сберечь семейный бюджет, так как лечить зубы — занятие не из дешевых)? 

Как ухаживать за зубами. Пошаговая инструкция

— Уход за зубами начинается с выбора зубной щетки. Она не должна быть слишклм жесткой. Лучше всего выбрать электрическую зубную щетку, которая облегчит процедуру чистки. Менять щетку (если мы говорим про электрическую, то в наборе продаются несколько головок) стоит не реже чем 1 раз в 3 месяца, так как в щетине скапливаются бактерии и происходит расслоение ворса.

— Кроме того, вам поможет и флос — специальная нить, которая отлично удаляет остатки пищи между зубами, то есть там, куда не может проникнуть щетка. Рекомендуется использовать ее сразу после приема пищи. Она может стать отличной альтернативой жвачке и даже полосканию. Эта нить пропитана специальным составом, который дезинфицирует межзубную полость.

— Очень важно полоскать зубы или использовать зубную нить после каждого приема пищи. И конечно же, в уходе за зубами поможет изменение рациона, хотя многие почему-то недооценивают этот факт. На самом деле, здоровье зубов зависит и от здоровья десен. Именно с них начинается и уход за зубами. Вам необходимо пересмотреть рацион и включить в него больше твердой пищи, например, яблоки, груши, орехи и пр. Это сделает десны менее чувствительными и более крепкими, а значит, зубам не грозит расшатывание.

— И конечно же, чистить зубы тоже надо правильно. Запомните, что жевательные поверхности чистятся круговыми движениями, а поверхности у языка и щек — снизу вверх. Чистить зубы необходимо примерно 3-5 минут, не сильно нажимая на щетку, чтобы не травмировать их.

— Для того чтобы убедиться, что вы правильно почистили зубы, можно использовать и специальную жидкость, которая реагирует на качество чистки. Если после того как вы прополоскаете ею полость рта, вы увидите на их поверхности темные пятна, то значит над чисткой надо потрудиться еще. В идеале после чистки не поверхности не должно оставаться темных пятен, свидетельствующих о скоплении микробов.

1360411231 care of lips1 Как ухаживать за зубами   Важные правила по уходуВажные правила ухода за зубами

— Существует незыблемые аксиомы, придерживаясь которых, можно сделать уход за зубами очень эффективным.
Совмещайте чистку и массаж. Массаж можно производить щеткой (не забываем при этом о поверхности языка). Очень хорошо массажировать десна и с помощью направленной струи воды температуры чуть ниже комнатной.

— Если вы решили использовать электрическую зубную щетку, то желательно проконсультироваться со стоматологом, так как они бывают разные по жесткости, интенсивности вибрации и по видам щетины.

Итак, ухаживать за зубами не так сложно как может показаться на первый взгляд. Вскоре это войдет у вас привычку. Как показывает практика, особенно сильным стимулом является осознание того факта, что правильный уход за зубами поможет вам не только обрести красивую и здоровую улыбку, но и уберечь свой семейный бюджет от лишних весьма существенных трат.

  • загрузка...