Увеличение груди народными средствами — Упражнения для увеличения

Увеличение груди народными средствами
загрузка...

Следует признаться, что статистики положительных результатов по увеличению груди народными средствами нет. Но нет и отрицательных. Поэтому женщины всегда пытались увеличить грудь применением народных средств.

Увеличение груди народными средствами

- Популярными рецептами, несомненно, являются такие, как употребление в пищу большого количества капусты или принятие чая с молоком.

Капуста не является вредным продуктом, но для увеличения груди годится разве, что в подростковом возрасте. Можно пить по утрам капустный сок без соли. Капусту также рекомендуется употреблять в пищу в свежем виде без добавления соли.

— Следующим рецептом не стоит также пренебрегать: в его состав входят грецкие орехи с медом.

Мед и орехи настаиваются в течение недели, затем принимаются 3 раза в день.

— Рецепт хлебный является популярным среди молодых девушек.

Хлебные корочки надо есть несколько месяцев. Считается, что размер груди увеличивается. Но все-таки соблюдайте меру, чтобы не навредить пищеварению.

Осторожно надо относиться к рецептам об употреблении жирной пищи, пива, шишек хмеля. Можно получить вместе с увеличением груди расплывшуюся фигуру.

Более разумными являются следующие рецепты:

Компрессы 

• Обертывание груди голубой глиной. 

Подогретая голубая глина наносится на кожу груди, закрывается целлофановой пленкой, полотенцем и оставляется на полчаса. Затем смывается теплой водой. Голубая глина благотворно влияет на тонус сосудов, увеличивает кровообращение и, вполне возможно, способствует увеличению груди.

• Возможно, стоит попробовать нанесение горчичников или йодной сетки на кожу груди.

Избегайте ожогов и тогда этот рецепт приемлем для достижения результата.

• Для увеличения груди, безусловно, полезен самомассаж с применением эфирных масел: лаванды, базилика, иланг — иланга. 


• Интересный рецепт с чередованием горячего компресса с маслом герани и холодного с морской солью также имеет место быть, если даже не увеличит грудь, то подтянет.

Применяя народные средства, не забывайте о главной заповеди: «Не навреди!»

Упражнения для увеличения груди

Специалисты фитнеса разъясняют женщинам, приходящим на тренировки, что женская грудь состоит не только из молочных желез, она включает в себя и грудную мускулатуру. Молочные железы при помощи физических упражнений вряд ли можно увеличить, а вот развить мускулатуру груди, подтянуть и сделать грудь красивой – реальная задача.

Физические упражнения, несомненно, помогут поднять грудь, сделать более упругой, что визуально ее увеличит. Но для этого надо приложить усилия, так как рост мускулатуры могут обеспечить только приличные нагрузки с большим количеством повторений. Также следует обратить внимание на регулярность занятий. Заниматься специалисты рекомендуют три раза в неделю.

Комплекс упражнений для увеличения груди 

Занятия следует начинать с разминки. Во время разминки мышцы разогреваются, растягиваются, подготавливаются к интенсивной работе. Выполнять разминочные упражнения лучше под музыку в течение 5-7 минут.

Основной блок

Нагрузки следует увеличивать постепенно.

Упражнение «Восток»

Исходное положение: сидя на стуле с прямой спинкой. Ваша спина должна быть плотно прижата к поверхности спинки стула. Ладони соединить на уровне груди и сильно надавить на них. Вы почувствуете, как напрягаются грудные мышцы. В таком положении следует задержаться на 10 секунд, далее, отодвинув ладони вперед, повторить упражнение. Циклы упражнения повторять до тех пор, пока вам удается удерживать ладони вместе. Встряхните руки и повторите все сначала два раза. При выполнении этого упражнения свое внимание направляйте на мышцы груди, они должны быть напряжены.

Упражнение «Стена»

Как вы догадались, необходимо встать в дверной проем. руки расположить в упоре на косяк. Начинайте давить руками так, как будто вы хотите раздвинуть стены. Этот цикл длится одну минуту. Далее немного наклонитесь вперед и продолжайте давить руками еще в течение одной минуты. Все упражнение повторите 7-8 раз.

Упражнение «Лыжница»

Конечно, будем делать движения руками, подобные отталкиванию палками. Лыжные палки нам не нужны. Берем гантели и отталкиваемся ими, как двумя палками одновременно. Имитируем движения, но очень неторопливо, фиксируя на несколько секунд на уровне груди. Опускаем руки с гантелями медленно, чтобы почувствовать нагрузку на грудные мышцы. Делаем 3 раза по 6 повторений.

Упражнение «Отжимания от пола»

Это самое лучшее из упражнений для увеличения груди. Выполняя его, мысленно переносите внимание на грудные мышцы. Повторять отжимания следует до 20 раз. Для кого это непосильно, можно отжиматься от стула или дивана. Количество подходов увеличивайте постепенно.

Упражнение «Жим»

Исходное положение: лежа на полу, в руках гантели. Поднимайте гантели вверх, напрягая мышцы груди, затем опускайте и без остановки поднимайте опять. Повторите 3 раза по восемь жимов.

Упражнение «Разводка»

Исходное положение: сидя на стуле. руки с гантелями на уровне груди, локти приведены к туловищу. Не отрывая локтей от туловища, 8 раз разведите в стороны руки с гантелями. Повторите упражнение, отрывая локти от туловища. В это время локти должны находиться под прямым углом. Повторите 2 подхода по 12 разводов.

Упражнение «Растяжка»

Это упражнение поможет расслабить мышцы. Повторите упражнение «Стена» без давления рук на косяк. Или постойте с гантелями, опущенными в руках.

Успокойтесь, примите душ.

Этот комплекс упражнений позволит вам увеличить грудь и придать ей прекрасный внешний вид.

  • загрузка...
  • http://facebook.com/profile.php?id=100007510488821 Natalya Laxmi

    Девочки, я с 19 лет пыталась увеличить свою грудь, чего только я не делала. В 30 лет я Решила Сама свою проблему. Операции не делала! Помню пила когда-то травы, упражнения специальные делала и т.д. Результатов от этого НЕТ. Проверено многими. Кому интересно, что делала я, пишите! laxmi.nat@yandex.ru

    • http://vk.com/id377018615 Заира Магомедова

      Здравствуйте. Мне вот стало интересно а что вы сделали для увеличения груди ?

    • http://vk.com/id377018615 Заира Магомедова

      Здравствуйте. Мне вот стало интересно а что вы сделали для увеличения груди ?