Уход за зоной декольте — Комплексный уход и Упражнения для груди дома

Уход за зоной декольте
загрузка...

Косметологи утверждают, что зона декольте является одной из самых проблемных и рано начинает стареть. Эта область в первую очередь выдает возраст женщины, она требует тщательного ухода. Нет ни одного мужчины, которого бы не волновал внешний вид зоны декольте. Ухоженная кожа, высокая грудь, статная походка женщины не остается мужчинами незамеченной.

Уход за зоной декольте

Какие причины могут негативно влиять на кожу в зоне декольте? Их несколько:

1. Кожа декольте тонкая и нежная, не имеющая подкожно-жировой клетчатки, часто питание здесь нарушается, что приводит к ее преждевременному старению.

2. В обычной жизни мы не воздействуем никакими физическими нагрузками на эту зону, не тренируем мышцы. Кожа начинает увядать раньше других участков тела.

3. Зона декольте часто открыта, на нее воздействуют неблагоприятные факторы, что сказывается на внешнем виде.

4. Частыми причинами старения являются стрессы и неправильное питание.

Женщины с любовью ухаживают за своим лицом, но часто забывают о зоне декольте. А она нуждается в более бережном уходе, чем другие зоны.
Уход за кожей зоны декольте должен быть комплексным. Он, как и всякий уход, предполагает очищение, питание, тонизирование, массаж и физические упражнения.

В первую очередь о массаже

Массаж этой нежной зоны производится с применением воды.

Польза гидромассажа огромна. Гидромассаж является более щадящей процедурой в отличие от классического массажа. Но ведь воздействие на ткани груди и предполагают щадящий режим. Гидромассаж укрепляет мышцы груди, подтягивает кожу, делает грудь красивой, а кожу гладкой. Регулярность проведения гидромассажа играет важную роль. Вы просто не получите положительный результат, проведя только две или три процедуры. 

Как проводить гидромассаж.

Каждое утро встаем под душ и направляем струю воды в область груди. Напор струи должен ощущаться, но не вызывать болезненность. Температура воды — комфортная. 

Струю воды следует направить на область груди и круговыми движениями вверх массировать грудные мышцы, захватывая подмышечные впадины. Следует произвести до десяти круговых движений. Сами молочные железы и соски задевать не стоит, так как мышц там нет. Область под грудью можно помассировать, добавив напор воды и воздействуя на мышцы, ее поддерживающие. Время процедуры составляет 10 минут. 

Можно использовать контрастный душ, когда чередуется воздействие холодной и горячей воды. Он эффективнее воздействует на кожу зоны декольте. После процедуры необходимо нанести крем для груди.

Выбор бюстгальтера


Для поддержания формы груди, сохранении упругости и ее красоты важным является выбор бюстгальтера. 

Виды бюстгальтеров:

1. каркасные и бескаркасные

2. бюстгальтер на косточках – хорошо поддерживает грудь с помощью вставленных металлических дуг

3. бюстгальтер с мягкой чашкой – лиф, облегченный со вставленными кружевами

4. бюстгальтер с формованной чашкой – четко сформирована чашечка при помощи метода терморегуляции

5. балконет — чашки прикрывают грудь лишь наполовину

6. бюстгальтер со съемными бретелями, обычно из силиконовой тесьмы

7. топ — бюстгальтер – выглядит как майка

8. спортивный бюстгальтер

9. бюстгальтер с широкими бретелями для обладательниц объемной груди

Выбор бюстгальтера зависит от формы груди и от ее объемов. Женщинам с большим объемом груди необходим бюстгальтер с широкими бретелями, с обвисшей грудью – с перекрещивающимися на спине бретелями, с маленькой грудью подойдут топ — бюстгальтеры. 

Комплексный уход за декольте


Первым обязательным этапом ухода за кожей зоны декольте является очищение.

Очищение проводится очищающими средствами, регулярно один раз в неделю рекомендуется проводить пилинг кожи вокруг груди. После пилинга кожа становится мягкой и шелковистой. Из домашних средств для очищения подойдет нанесение скраба из овсяных хлопьев. Для приготовления скраба надо взять половину столовой ложки меда с одной столовой ложкой геркулеса. Смесь размещать и соединить с небольшим количеством молока. Скраб нанести на зону декольте массирующими движениями на одну минуту, смыть теплой водой.

Вторым важным этапом ухода за кожей зоны декольте является питание.

Питательные маски и кремы наносятся после очищения и после массажа. 
Омолаживающую маску можно приготовить из 100г сметаны с яичным желтком, добавив одну чайную ложку водки. В полученную смесь следует выжать сок половины лимона небольшого огурца. Затем дать настояться в холодильнике два-три дня. Эту маску регулярно наносите на кожу на 20минут, смывать водой. Маска обладает отбеливающим эффектом.

В заключение пользуйтесь тоником для увлажнения кожи.

Лучше, если в его состав будут входить травы и экстракты хмеля, зверобоя, алое. Такие средства увлажняют и питают кожу груди.

Упражнения для груди дома

Физическим упражнениям отводится важное место в уходе за зоной декольте. Несомненно, если вовремя начать уход за зоной декольте, то можно обойтись и без них. Но, как правило, женщины не всегда ухаживают за собой, когда молоды и красивы, когда еще нет проблем. И если эти проблемы уже появились, палочкой – выручалочкой смогут стать только физические тренировки. 

Итак, начинаем:

•Лечь на живот. С силой вытянуть ноги, стараясь большими пальцами ног тянуться вперед несколько секунд. После этого следует расслабление. Затем согнуть руки в локтях, поднять туловище, закинуть голову и смотреть прямо вверх. Задержаться в этом положении на 15 секунд. Повторить упражнение до 10 раз.

•Сесть на колени, спина прямая. Начинаем медленно выгибать спину до касания груди бедер, вытягиваем руки перед собой, и наклоняемся вперед, ладони касаются пола, задерживаемся в этом положении на 30 секунд. Повторить 10 раз.

•Любимое упражнение – отжимание. Повторите 20 раз.

•Лечь на спину, ноги в коленях согнуть. Взять в руки гантели. Поднять руки вверх и опускаем их на грудь. Повторить 15 раз.

Выполняя эти нехитрые рекомендации, вы обретете красивую грудь, ваша зона декольте будет ухоженной и привлекательной.

Красоты и здоровья Вам!

  • загрузка...