Укрепление иммунитета — 5 лучших способов укрепить иммунитет

Укрепление иммунитета
загрузка...

Укрепление иммунитета – дело первой важности, если вы решили вести здоровый образ жизни. Если еще не решили, решайте скорее. Помните: продолжительность жизни людей, халатно относящихся к своему здоровью, значительно меньше, чем у тех, кто заботится о нем.

Защитить себя и своих детей вам под силу, если вы будете соблюдать важнейшие правила укрепления иммунитета.

Первый шаг на пути к здоровому образу жизни – это шаг назад от своих слабостей. Сумейте пересилить себя, откажитесь от вредных привычек и лени, займитесь спортом – приведите в порядок фигуру, высыпайтесь – ложитесь не позже 11 часов и спите не менее 8 часов в сутки, чтобы излучать свежесть и бодрость.

Теперь обратимся к народной медицине. 

Она имеет в своем запасе немалый опыт в различных областях жизни человека и уже не раз спасала людей от различных заболеваний. Люди привыкли доверять народной медицине и ее проверенным временем методам. Давайте рассмотрим пять из них, которые помогут вам повысить свой иммунитет и поддерживать его на высоком уровне постоянно.

• Вам потребуется: 2 стакана скорлупы кедровых орехов, полстакана сушеной черемухи. А также по половине чайной ложки следующих ингредиентов: березовые почки, маралий корень, корень радиолы розовой, полынь, крапива, бадан, тысячелистник, листья брусники.

Все это засыпаем в стеклянную банку и заливаем половиной литра водки. В течение 21 суток настаиваем смесь в темном месте, хранить можно до 6 месяцев. По истечении срока настаивания процеживаем смесь и переливаем в другую емкость.

Принимаем 2-3 раза в сутки по чайной ложечке, смешивая с любыми другими напитками.

1361725797 immunity strengthening1 Укрепление иммунитета   5 лучших способов укрепить иммунитет

• Свежие ягоды можжевельника являются прекрасным средством для повышения иммунитета. Съедайте ежедневно натощак в течение 12 дней некоторое количество ягод, а именно: в первый день – одну, с каждым днем количество съеденных ягод увеличивается на одну штучку.

Затем идет на убывание. Таким образом, один курс – 24 дня. Беременным данный пункт противопоказан.

• Во время эпидемий гриппа спастись вам поможет следующий рецепт: одна столовая ложка шалфея, по 3 столовых ложки побегов лимонника и крапивы заливаются одним стаканом крутого кипятка, после чего в течение 2 часов настаивают.

Принимают сбор ежедневно после завтрака, предварительно добавив небольшое количество натурального меда.

• Льняные семена прекрасно укрепляют иммунную систему. Молотые семена смешайте с сахаром в соотношении 1:3.

Для детей суточная доза составляет одну чайную ложку 2 раза в день, для взрослых – 3-4 раза в день.

• Вам потребуется: по одной чайной ложке корня радиолы розовой и аралии, по 2 чайных ложки корня аира, бадана и элеутерококка, 3 чайных ложки корня девясила, а также 4 чайных ложки корня солодки.

Сбор настаивается в кипятке 2 часа, принимается по 3 раза в день в любое время. Он поможет справиться с пагубными последствиями депрессий и неврозов.

  • загрузка...