5 основных правил ухода за кожей

5 основных правил ухода за кожей
загрузка...

У каждой женщины есть мечта о красивой и здоровой коже, внешний вид которой притягивал бы мужские взгляды. В стремлении приблизить свою кожу к идеалу, тратятся огромные суммы денег на покупку дорогих кремов и оплату косметических процедур, которые помогают в достижении желаемой цели. И далеко не каждая женщина подозревает о том, что в погоне за красотой не нужно посещать спа-салоны и покупать дорогие косметические средства. Существуют основные правила ухода за кожей, которые избавят от необходимости применения дорогостоящих средств, и помогут обрести здоровье и красоту естественным образом. Ниже будут описаны 5 простых способов, соблюдение которых подарит коже естественное сияние.

Увлажнение

Moisturize dry skin 5 основных правил ухода за кожей

Всем известно о важности увлажнения кожи, поэтому, вне зависимости от ее типа, необходимо применять кремы. При этом, если кожа сухая, то крем должен быть питательным, а для жирной и комбинированной кожи идеальным выбором станет легкий увлажняющий крем. Для ежедневного использования крем должен подбираться с тем учетом, чтобы, помимо увлажнения, он выполнял и защитные функции, то есть защищал бы кожу от вредоносного воздействия солнечного света.

Защита кожи от ультрафиолета

Не менее важной является защита кожи от ультрафиолетового излучения, оказывающего на нее не самое полезное воздействие. Применение солнцезащитного крема поможет избежать преждевременного появления возрастных пятен и морщин, а также избежать множества других проблем. Кроме того, такой крем обеспечивает надежную защиту от развития рака кожи.

Так как кожа страдает от ультрафиолета даже зимой, необходимо и в это время года ежедневно использовать увлажняющие кремы с ультразащитными фильтрами и SPF 15. Также следует учесть, что через несколько часов, в зависимости от показателя солнцезащитного фактора, крем необходимо наносить повторно. Если же приходится плавать, то следует выбирать крем, обладающий водоустойчивыми свойствами, который также следует через некоторое время наносить на кожу заново.

Увлажнение изнутри

Quench Your Skin’s Thirst 5 основных правил ухода за кожей

Соблюдая основные правила ухода за кожей, следует учесть, что полноценного ее увлажнения использованием одних кремов достичь невозможно. Кожа должна насыщаться влагой изнутри, а для этого следует пить больше воды, которая будет этому способствовать. Кроме того, вода способствует естественному выводу токсинов, которые вредны не только коже, но и в целом всему организму. Если организм не обеспечивается в полной мере достаточным количеством воды, это отражается как на коже, так и на здоровье, существенно снижая защитные функции организма. Необходимо пить свежие фруктовые соки, которые также способствуют здоровому сиянию кожи.

Физические нагрузки

Каждому человеку известно о пользе физических упражнений и об их способности укреплять здоровье. Регулярно проводимые тренировки помогают поддерживать тело в тонусе и на протяжении всей жизни сохранять хорошее самочувствие. Кроме того, физические нагрузки способствуют правильному функционированию организма. Но, помимо этих полезных функций, физические упражнения обеспечивают эластичность кожи и помогают избежать появления морщин. Поэтому следует как можно скорее отправляться в спортивный зал и начинать занятия.

Здоровая пища

eating healthy 5 основных правил ухода за кожей

Чтобы улучшить не только свой облик, но и самочувствие, необходима здоровая диета, включающая в себя большое количество зеленых овощей и фруктов, постного мяса и цельных зерен. Эти продукты очень полезны для кожи, поэтому их употребление помогает ей обрести здоровый светящийся вид. Для того чтобы основные правила ухода за кожей принесли наилучший эффект, необходимо отказаться от пищи с большим содержанием жиров и других вредных веществ. Необходимо срочно перестать пичкать свой организм вредной пищей и употреблять исключительно здоровые полезные продукты, и тогда кожа обретет красоту и сияние в самые короткие сроки.

  • загрузка...