Фитнес для похудения в домашних условиях: правила и результативность

71206756527973293124855818_1

Сегодня доказано, что для достижения красивой фигуры необходимо соответствующее питание и тренинг. Эти две составляющие взаимосвязаны между собой и порознь попросту не существуют. К сожалению, одного питания (даже самого здорового) будет недостаточно. Полную отдачу принесет фитнес для похудения в домашних условиях вместе с диетой. Так, вы должны рассматривать тренировки и…

Читать далее…

Комплекс упражнений для красивого тела

Комплекс упражнений для красивого тела

До пляжного сезона рукой подать, и если вы до сих пор не набрали форму – самое время перестать зевать и начать заниматься. Однако не все так просто: поблизости может не быть подходящего тренажерного зала, все фитнес инструкторы уже заняты или их услуги слишком дороги, а в классах по шейпингу и…

Читать далее…

Диета для набора веса — как правильно питаться

Диета для набора веса

Ох уж эти женщины! Сколько из них мечтают похудеть? Как ни странно, есть и те, которые желают набрать вес. Их намного меньше, однако, и такая проблема существует среди прекрасной половины человечества. Итак, набор веса. Наверное, вы сразу представили себя уплетающей пирожные, булочки, чипсы и прочие «вредности». Иными словами, набор веса…

Читать далее…

Утренняя зарядка — комплекс упражнений и рекомендации

Утренняя зарядка

Начало нового дня: вы нехотя встаете с постели, в который раз сетуя на то, что мало поспали. Даже кофе не в состоянии прогнать сонливость и умерить стремление вернуться в теплую постель. В таких случаях рекомендуется обратиться к зарядке. Утренняя зарядка – она на то и зарядка, чтобы заряжать вас бодростью…

Читать далее…

Уменьшение груди — эффективные методики и упражнения

Уменьшение груди

Безусловно, формы Памелы Андерсон являются предметом №1 для обсуждения не только у мужчин, но и у женщин. Многие девушки мечтают о таких. Но бывают случаи, когда это женское достоинство имеет весьма внушительный размер, который приносит жуткий дискомфорт. Зачастую с такой проблемой женщины сталкиваются после беременности или после принятия различных гормональных…

Читать далее…

Как убрать живот после родов — несколько єффективных упражнений

Как убрать живот после родов

Несомненно, период беременности – это время, которого женщина ждет с нетерпением. Ведь как приятно ощущать себя матерью! Но родив ребенка, очень многие дамы сталкиваются с такой проблемой, как дряблая кожа живота и появление на нем растяжек. Поэтому сразу возникает вопрос: «как убрать живот после родов?». Казалось бы, на первый взгляд…

Читать далее…

Упражнения для груди — Шесть упражнений для красивой груди

Упражнения для груди

Как бы нам не хотелось, но придется смириться с фактом, что грудь во многом \»продукт наследственности\». То есть, если по женской линии были пышные и аппетитные формы, то велика вероятность, что и ваша грудь будет немаленькой и наоборот. Кардинально изменить ее можно, но для этого придется ложиться под скальпель хирурга. …

Читать далее…

Дыхательная гимнастика для похудения — Упражнения

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения Что же собой представляет эта чудо-гимнастика? Это специальный комплекс упражнений, который направлен на то, чтобы с помощью цикличного дыхания животом избавиться от ощущения голода, ускорить обмен веществ и активизировать нормальную работу внутренних органов. Благодаря этому можно достигнуть значительного эффекта уже через неделю. Ниже приведены упражнения, которые…

Читать далее…

Гимнастика для похудения — Комплекс упражнений

Гимнастика для похудения

Гимнастика для похудения Наверняка, каждая девушка мечтает об упругой груди, осиной талии и округлых ягодицах. Но в условиях современной жизни очень тяжело совмещать работу с занятиями в спортзалах или фитнесс клубах, которые, к тому же, являются весьма затратными. Поэтому вашему вниманию мы предлагаем уникальный гимнастический комплекс для похудения и поддержания…

Читать далее…

Упражнения для похудения рук — Комплекс упражнений

Упражнения для похудения рук

Наверное, вопрос о том, как же похудеть, волнует если не всех, то добрую половину женщин. Кто-то хочет худеть комплексно, а для кого-то существуют свои \»проблемные зоны\». Обычно это бедра, икры или же руки.  Как похудеть в руках? Вам тоже знаком этот вопрос? Тогда попробуем разобраться, что можно сделать для того,…

Читать далее…

  • загрузка...