Белковая диета — Меню диеты и Основные правила

Белковая диета

Данная диета основана на принципах почти исключительно белкового питания в течение двух недель, но не более. На протяжении этих четырнадцати дней нельзя принимать алкоголь (который, как известно, является высококалорийным продуктом), мучные и кондитерские изделия, соль и сахар. Прием углеводов ограничен, восполняется в основном за счет овощей и фруктов, которых не…

Читать далее…

Сбалансированное питание для похудения — Меню питания

Сбалансированное питание для похудения

Сбалансированность питания – одна из составляющих данной концепции. Современный стиль жизни, ускорение темпа, увеличение количества стрессовых ситуаций, нехватка времени на приготовление здоровой пищи приводит к тому, что все большему количеству людей повседневный рацион составляет продукция быстрого приготовления. И основу все этого составляют высококалорийные продукты, мучное, жирное и жареное мясо. Сбалансированное…

Читать далее…

Рисовая диета — Варианты диеты

Рисовая диета

В борьбе с лишним килограммами все средства хороши: спортивные упражнения, пластическая хирургия, дорогостоящие диеты, — на что только мы не идем, чтобы увидеть заветные циферки на сантиметровой ленте. Однако совсем не обязательно тратить деньги на спортзалы и ложится под нож хирургу, можно похудеть иначе, не вкладывая практически никаких материальных средств.…

Читать далее…

Кефирная диета -Виды диеты

Кефирная диета

О кефире Кефир – очень полезный продукт. Он не только помогает работе внутренних органов, но и улучшает внешний вид. Поэтому его рекомендуют употреблять и врачи, и косметологи. Этот продукт способен подавлять рост болезнетворных микроорганизмов в кишечнике. А значит, если употреблять его постоянно, можно легко повысить иммунитет, не применяя никаких новомодных…

Читать далее…

Диетические салаты — Их Польза и как приготовить

Диетические салаты

Диетические салаты довольно популярны и занимают достойное место среди блюд, позволяющих корректировать массу тела. Салаты вносят в диету разнообразие, избавляют от нехватки клетчатки и витаминов, добавляют в рацион необработанные и нерафинированные углеводы. Овощные или фруктовые салаты являются необходимым компонентом любой сбалансированной диеты. Для приготовления диетического салата затрачивается минимальное количество времени, они…

Читать далее…

Гречневая диета — Варианты диеты, преимущества и недостатки

Гречневая диета

Гречка имеет уникальный по своей полезности состав – она богата микроэлементами и витаминами, обладает высокой энергетической ценностью, повышает иммунитет и способствует нормализации обмена веществ. Гречневая диета применяется для похудения, профилактики болезней сердца, сосудов, органов пищеварения. Основные преимущества гречневой диеты Гречка способна выводить шлаки, токсины и лишнюю жидкость из организма. Посидев…

Читать далее…

Домашние диетические супы — Рецепты приготовления

Домашние диетические супы

Супчик жиденький, но питательный! Неоспоримым является тот факт, что супы прочно и навсегда вошли в привычный рацион питания большинства людей. В то же время большинство рецептов домашних супов включают в себя очень калорийные ингредиенты, которые совсем не подходят для диетического питания. Исключать первые блюда с целью корректировки веса не только…

Читать далее…

13 дневная Японская Диета — Меню и Рацион

13 дневная Японская Диета

Известная японская диета очень популярна в сфере диетологии. Сейчас не известно точно, кто именно придумал данную диету – то ли японские врачи, то ли сами японки, с целью стать стройнее. Столь высокая популярность объясняется тем, что благодаря ей можно за довольно непродолжительное время хорошо похудеть, и привести себя в порядок,…

Читать далее…

Разгрузочные дни — Показания, противопоказания и как проводить

Разгрузочные дни

Для всех женщин, желающих сбросить несколько лишних килограммов, но не способных выдержать длительные и мучительные диеты, приходят на выручку разгрузочные дни – время, когда можно дать отдохнуть организму от обилия пищи, да еще и сбросить лишний вес. В женском арсенале всегда имеется большое количество вариантов разгрузочных дней. Такую популярность они…

Читать далее…

Кремлевская диета без изнурительного голодания

Кремлевская диета без изнурительного голодания

Кремлевская диета получила название от источника своего появления в нашей стране. Ее использовали правительственные чиновники, регулируя вес с помощью снижения содержания углеводов в организме, создавая его дефицит в получаемых продуктах пищи и заставляя накопленный запас организма расходовать его внутренние резервы. Диета некоторое время держалась в тайне, тем самым подпитывая интерес…

Читать далее…

  • загрузка...